Ekim Ayı Balık Türleri

Ekim Ayı Balık Türleri

Protein açısından zengin, fosfor, selenyum, B grubu vitaminlerinin, A ve D vitaminlerinin iyi kaynaklarındandır. Omega-3 yağ asidi içeriği ile kalp-damar hastalıklarına karşı koruyucudur.

Her bir birimin ağırlığı yaklaşık 30 gramdır ve 6 gram protein ve 5 gram yağ içerir.

 

Ekim Ayı Balık Türleri;

  • Palamut,
  • Lüfer,
  • İstavrit,
  • Kılıç,
  • Hamsi,
  • Sardalya.
Facebook Yorumları