FİBROMİYALJİ ve BESLENME TEDAVİSİ
Fibromiyalji vücudun geneline yayılmış ve kronikleşmiş ağrı durumudur. Vücudun çeşitli bölgelerindeki ağrılara yorgunluk, uyku bozuklukları, baş ağrısı, sindirim sorunları, ruh …
Fırına Kereviz
1 orta boy kereviz 2 yemek kaşığı zeytinyağı Baharatlar (pulbiber, karabiber, tuz, limon ) Patates dilimi şeklinde doğranan kereviz zeytinyağ …
Uyku Düzeni & Sağlık
Sağlıklı beslenme ile düzenli uyku arasında kuvvetli bir ilişki vardır. Uyku bozukluklarının, birçok kronik hastalık riskini arttırdığı belirtilmektedir. Örneğin uykusuzluk, …
Omega-3 & Omega-6 Yağ Asitleri
İnsan vücudu, bir omega-6 yağ asidi türevi olan linoleik asit (LA) ve bir omega-3 yağ asidi türevi olan alfa-linolenik asit …
Peynir Tabağı
Avuç içi kadar rendelenmiş kaşar peynirini 100 derece fırında eriyene kadar bekletiyoruz. Daha sonra henüz sıcakken şekil alması için bardakları …
INTUITIVE EATING (SEZGİSEL YEME DAVRANIŞI)
Sezgisel yeme terimi 1995 yılında her ikisi de klinik diyetisyeni olan Evelyn Tribole ve Elyse Resch tarafından diyet dışı bir …
Gece Yeme Bozukluğu
Gece yeme bozukluğu, kilo vermeye dirençli obezite hastalarında, sabahları iştahsızlık, akşamları ise hiperfaji (aşırı yeme eğilimi) ve uykusuzlukla karakterize edilmiş …
Kısırlık ve Beslenme
Dünyada ve Avrupa’da olduğu gibi ülkemizde de infertilite (kısırlık) önemli bir problem olarak karşımıza çıkmaktadır. Araştırmacıların doğurganlık ve sağlık konusunda …
Tavuklu Kereviz Salatası
Tavuklu kereviz salatası😋😋1 tane kereviz1 kase yoğurt1 diş sarımsak200 gram haşlanmış tavuk göğsüCeviz Kereviz yoğurdun içine rendelenir. Didiklenen haşlanmış tavuk, …
