Bona Vita -Uzman Diyetisyen Merve Yeşim Küçükboz

  • ANASAYFA
  • BİZ KİMİZ
  • HİZMETLERİMİZ
    • Diyet ve Sağlıklı Beslenme
    • Yaşam Koçluğu
    • Online Diyet & Takip Sistemi
    • Hastalık Durumlarında Diyet
    • Sertifikalı GAPS Danışmanlığı
    • Gebelikte Diyet
    • Emzirme Döneminde Diyet
    • Çocuklar için Diyet
    • Sporcu Beslenmesi
  • BİLGİ KÖŞESİ
    • Makaleler
    • Vitaminler
    • Mineraller
    • Aylara Göre Sebze Meyve ve Balık
    • Anne-Çocuk Beslenmesi
    • Ergenlik Döneminde Beslenme
    • Gebelik Döneminde Beslenme
    • Hastalıklarda Beslenme
    • SAĞLIKLI TARİFLER
    • Sporcu Beslenmesi
    • Yaşlılarda Beslenme
    • Vejeteryan Beslenmesi
    • Film Önerileri
  • DİYETİSYEN CEVAPLIYOR
  • SİZDEN GELENLER
  • İLETİŞİM
  • ANASAYFA
  • BİZ KİMİZ
  • HİZMETLERİMİZ
    • Diyet ve Sağlıklı Beslenme
    • Yaşam Koçluğu
    • Online Diyet & Takip Sistemi
    • Hastalık Durumlarında Diyet
    • Sertifikalı GAPS Danışmanlığı
    • Gebelikte Diyet
    • Emzirme Döneminde Diyet
    • Çocuklar için Diyet
    • Sporcu Beslenmesi
  • BİLGİ KÖŞESİ
    • Makaleler
    • Vitaminler
    • Mineraller
    • Aylara Göre Sebze Meyve ve Balık
    • Anne-Çocuk Beslenmesi
    • Ergenlik Döneminde Beslenme
    • Gebelik Döneminde Beslenme
    • Hastalıklarda Beslenme
    • SAĞLIKLI TARİFLER
    • Sporcu Beslenmesi
    • Yaşlılarda Beslenme
    • Vejeteryan Beslenmesi
    • Film Önerileri
  • DİYETİSYEN CEVAPLIYOR
  • SİZDEN GELENLER
  • İLETİŞİM
Sağlıklı Tarifler
PROTEİN MOUSSE
Sağlıklı Tarifler
PEYNİRLİ SEMİZOTU SALATASI
Sağlıklı Tarifler
HELLİMLİ ŞEFTALİ SALATASI
Sağlıklı Tarifler

PROTEİN MOUSSE

1 silme yemek kaşığı kakao (*İsteğe göre 1/2 ölçek protein tozu da eklenebilir.) 1 tatlı kaşığı bal

Haziran 28, 2024
Devamı
Sağlıklı Tarifler

PEYNİRLİ SEMİZOTU SALATASI

1 demet semizotu 15-20 g ceviz içi 45 gram peynir 4-5 adet cherry domates

Haziran 22, 2024
Devamı
Sağlıklı Tarifler

HELLİMLİ ŞEFTALİ SALATASI

1 orta boy olgun şeftali 4 yaprak lolorosso 4 yaprak marul 5-6 dilim hellim peynir 10-15 badem

Haziran 15, 2024
Devamı
Sağlıklı Tarifler

Ekşili Lor Peynirli Salata

4-5 yemek kaşığı haşlanmış nohut

45-90 gram lor peynir

1-2 dal nane

Yarım 2 bağ roka

6-7 siyah zeytin

Haziran 12, 2024
Devamı
Hastalıklarda Beslenme

FİBROMİYALJİ ve BESLENME TEDAVİSİ

Fibromiyalji vücudun geneline yayılmış ve kronikleşmiş ağrı durumudur. Vücudun çeşitli bölgelerindeki ağrılara yorgunluk, uyku bozuklukları, baş ağrısı, sindirim sorunları, ruh …

Ağustos 4, 2021
Devamı
Sağlıklı Tarifler

Fırına Kereviz

1 orta boy kereviz 2 yemek kaşığı zeytinyağı Baharatlar (pulbiber, karabiber, tuz, limon ) Patates dilimi şeklinde doğranan kereviz zeytinyağ …

Mart 13, 2020
Devamı
Makaleler, Sağlıklı Beslenme

Uyku Düzeni & Sağlık

Sağlıklı beslenme ile düzenli uyku arasında kuvvetli bir ilişki vardır. Uyku bozukluklarının, birçok kronik hastalık riskini arttırdığı belirtilmektedir. Örneğin uykusuzluk, …

Mart 2, 2020
Devamı
Makaleler, Sağlıklı Beslenme, Vitaminler

Omega-3 & Omega-6 Yağ Asitleri

İnsan vücudu, bir omega-6 yağ asidi türevi olan linoleik asit (LA) ve bir omega-3 yağ asidi türevi olan alfa-linolenik asit …

Mart 2, 2020
Devamı
Sağlıklı Tarifler

Peynir Tabağı

Avuç içi kadar rendelenmiş kaşar peynirini 100 derece fırında eriyene kadar bekletiyoruz. Daha sonra henüz sıcakken şekil alması için bardakları …

Şubat 26, 2020
Devamı
Önceki Yazılar

En çok okunan yazılarımıza göz atın!

  • 1
    Sağlıklı Beslenme

    Plastik Şişe ve Kaplardaki İşaretler Ne Anlama Geliyor? Hangileri Sağlıklı?

    Ağustos 17, 2018
  • 2
    Sağlıklı Beslenme

    Reaktif Hipoglisemi ve Beslenme

    Nisan 12, 2019
  • 3
    Sağlıklı Tarifler

    Badem Unlu Poğaça

    Ekim 13, 2018
  • 4
    Sağlıklı Tarifler

    Siyez Unlu Ramazan Pidesi

    Mayıs 24, 2019
  • 5
    Sağlıklı Tarifler

    GAPS EKMEĞİ

    Mayıs 24, 2019
  • 6
    Sağlıklı Tarifler

    Kinoalı Salata

    Ocak 9, 2019
  • 7
    Makaleler, Sağlıklı Beslenme

    Besinlerin Enerji Yoğunluğu

    Şubat 18, 2020
  • 8
    Makaleler, Sağlıklı Beslenme

    Sirkadiyen Ritim

    Temmuz 24, 2018
  • 9
    Sağlıklı Beslenme

    Maraş Yöresinden Cips Tarhana

    Şubat 19, 2019
  • FACEBOOK
  • TWITTER
  • INSTAGRAM
Bona Vita - Diyetisyen Merve Yeşim Küçükboz © 2020   |   Tüm Hakları Saklıdır.

WhatsApp