Ocak Ayı Balık Türleri

Ocak Ayı Balık Türleri

Protein açısından zengin, fosfor, selenyum, B grubu vitaminlerinin, A ve D vitaminlerinin iyi kaynaklarındandır. Omega-3 yağ asidi içeriği ile kalp-damar hastalıklarına karşı koruyucudur.

Her bir birimin ağırlığı yaklaşık 30 gramdır ve 6 gram protein ve 5 gram yağ içerir.

  • Uskumru
  • Lüfer
  • Çipura
  • Palamut
  • İstavrit
  • Kefal
  • Hamsi
  • Çinekop
  • Tekir
  • Kırlangıç
Facebook Yorumları