POLİKİSTİK OVER SENDROMU VE BESLENME
Polikistik Over Sendromu (PCOS), üreme çağındaki kadınların %5-10’unu etkileyen bir endokrin hastalığıdır. Yumurtalıktaki yüksek miktarda androjenlerle (testosteron gibi erkeklik hormonları) …
Ramazan Ayında Beslenme
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte oruç tutan kişilerin günlük beslenme şekli ve öğün sayısı değişmektedir. Üç öğün olan günlük beslenme ikiye …
SEMİZOTU SALATASI YAPMANIN TAM VAKTİ!
Tam bir şifa deposu olan semizotunu baharla gelen sağlık olarak tanımlayabiliriz. Ispanakla aynı miktarda demir; sütün yarısı kadar kalsiyum ve …
Hipotirodi Kilo Aldırır Mı – Nasıl Beslenilmeli?
Tiroit yetmezliği anlamına gelen hipotiroidi; metabolizmanın yavaşlamasına yol açmaktadır. Bu nedenle hipotiroidi olan hastalarda önceki dönemlere göre %15- 30 oranında …
Reflü Özofajitiste Beslenme Tedavisi
Reflü, mide içeriğinin yemek borusu içine kaçması sonucunda özefagus mukozasının tahriş olması ve mukozada önce ödem, daha sonra da ülser …
Nisan Ayı Meyveleri
Meyveler vitamin, mineral ve posa yönünden zengin yiyeceklerdir. Posa bağırsak hareketlerini olumlu yönde etkiler. Meyvelerin içerdikleri vitamin çeşitleri ve miktarları …
Ergenlerde (Adolesan Dönemde) Beslenme
Adolesan dönemi bebeklikten sonra en hızlı büyümenin olduğu önemli bir dönemdir. Bu dönemde kızların 11-15, erkeklerin 13-16 yaşları arasında büyümeleri …
Mart Ayı Meyveleri
Meyveler vitamin, mineral ve posa yönünden zengin yiyeceklerdir. Posa bağırsak hareketlerini olumlu yönde etkiler. Meyvelerin içerdikleri vitamin çeşitleri ve miktarları …
Emzirme Döneminde Nasıl Beslenmeliyim?
Emzirme döneminde zayıflama diyetleri veya düşük kalorili detoks programları süt yapımını olumsuz etkilediğinden uygulanmamalıdır. Yeteri kadar sağlıklı ve dengeli beslenen …
