SPORA BAŞLADIM, PEKİ NASIL BESLENMELİYİM?
Sporcu beslenmesinde amaç; sporcunun yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivitesine, beslenme alışkanlıklarına ve enerji harcamasına göre yeterli ve dengeli bir şekilde beslenmesini …
Fit Poğaça
Malzemeler (17 kişiliktir): 2 adet yumurta ( 1 tanesinin sarısı üzerine sürmek için ayırılacak) 1 çay bardağı yoğurt 3 yk …
Bulgursuz Kısır
Malzemeler: 1 orta boy karnabahar 1/2 demet maydonoz 1/4 demet taze nane 1/4 demet dere otu 1/4 demet taze soğan …
Meyve Topları
Malzemeler (Tarifimizden 14 meyve topu çıktı): 12 adet kuru incir 6 adet kuru kayısı Üzerini süslemek için hindistan cevizi, fındık …
Gece Yeme Sendromu
Gece Yeme Sendromu için önerilen tanı ölçütleri (Allison ve ark. (16) 2010) A. Aşağıda belirtilenlerin birisi ya da her ikisi …
