Ramazanda kabızlık şikayetinin önüne geçmek için
– İftardan sonra hafif tempolu yürüyüşler yapmaya çalışın. – İftar ve sahur arasında bol su tüketmeye özen gösterin. – Kuru …
SAĞLIKLI BİR ORUÇ İÇİN İPUÇLARI
Yeterli miktarda sıvı almak: En az 8 bardak su tüketilmelidir. Yeterli sıvı alınması toksinlerin vücuttan atılması, idrar yoğunluğunu korumak ve …
