Kurban Bayramında Nasıl Beslenilmeli?
Yılda bir defa yaşadığımız kurban bayramı bütün aile bireylerini bir araya getirip geniş sofraların kurulduğu günlerdir. Bayram boyunca artan kırmızı …
Kabızlıkta Beslenme Önerileri
Dışkı atımının zorlaşması, dışkının kuru, sert olması ve dışkılama sayısının azalması durumu kabızlık olarak tanımlanır. Dışkının hacmi ve dışkılama sıklığı …
Ağustos Ayı Balık Türleri
Protein açısından zengin, fosfor, selenyum, B grubu vitaminlerinin, A ve D vitaminlerinin iyi kaynaklarındandır. Omega-3 yağ asidi içeriği ile kalp-damar …
Ağustos Ayı Meyveleri
Meyveler vitamin, mineral ve posa yönünden zengin yiyeceklerdir. Posa bağırsak hareketlerini olumlu yönde etkiler. Meyvelerin içerdikleri vitamin çeşitleri ve miktarları …
Ağustos Ayı Sebzeleri
Koyu yeşil ve turuncu–sarı sebzeler (havuç) A vitamininden, kuşkonmaz, lahana, Brüksel lahanası, ıspanak ve domates C vitamininden, marul, maydanoz, ıspanak, …
Paketli Gıdalara ”Trafik Işıkları Modeli” geliyor!
Türk Böbrek Vakfı paketli gıdalardaki aşırı tuz ve şeker kullanımının önüne geçmek için bir proje başlattı. Günümüzde yoğun olarak tüketilmeye …
Sirkadiyen Ritim
Son dönemlerde hepimizin adını sıklıkla duyduğumuz sirkadiyen ritim halk dilinde vücudumuzun biyolojik saati olarak bilinir. Her bir organımızın kendisine özgü …
Kefirde Canlı Hayvan Var mı?
Birçok insan ‘’kefirde canlı hayvan var’’ söylentisi ile kefir içmekten çekinmektedir. Açıkca söyleyebiliriz ki kefirin bilinen hiçbir yan etkisi yoktur. …
Maydanoz Kürü
Yaz aylarında serin serin içip hem de ödem atabileceğiniz bir içecek olsa şahane olmaz mı❓ Maydanoz bol sıvı içeriği sayesinde …
