MEVSİM MEYVELERİNDEN MUZ VE BİLİNMEYEN FAYDALARI!
Muz potasyumun iyi bir kaynağıdır. Potasyum kalp atımı için vücuttan elektrik akımının geçmesini sağlayan bir elektrolit mineraldir. Yüksek potasyum ve …
HEDEFLEDİĞİNİZ İDEAL KİLOYA ULAŞTINIZ. PEKİ, SONRASINDA BESLENMEYE NASIL DEVAM EDECEKSİNİZ?
Bireyler hedefledikleri, kendilerini daha iyi ve sağlıklı hissettikleri, ideal kiloya ulaştıktan sonra beslenmeye ne şekilde devam edecekleri konusunda soru işaretlerine …
Yılbaşı Sofralarını Süsleyecek Fit Kurabiye
Malzemeler (Bu tariften 11 adet çıktı); 50 gram tereyağ1.5 sb tam buğday unu1 sb dut kurusu1 adet yumurta1 çay kaşığı …
Kefir Nasıl Yapılır?
Gerekli olan iki şey var. Birincisi doğal süt, mümkünse güvendiğiniz bir çiftlikten işlenmemiş süt alın, eğer imkanlarınız buna el vermiyorsa …
AZ TUZ TÜKETİMİ DE FAZLASI KADAR ZARARLI MIDIR?
Bazı bilim insanları düşük oranda tuz içeren diyetin fazla tuz tüketimi kadar zararlı olduğunu söylüyor. Peki, doğrusu nedir? Aşırı tuz …
Düşük Karbonhidratlı Diyetler İnsanların Daha Fazla Kalori Yakmasına Yardımcı Olur
BOSTON (14 Kasım 2018) Çoğu kişi, bir veya iki yıl içinde diyet ile kaybettikleri kiloları yeniden kazanır, çünkü vücut metabolizmayı …
Tatlandırıcıların Sağlığımıza Etkilerini Biliyor muyuz?
İnsanın tatlıya düşkünlüğü, insanlık tarihi kadar eskidir. Eski Mısır mezarlarında, bal üretimi resmedilmiş, MÖ 375 yılında ise, Araplar, şeker kamışının …
Aralık Ayı Balık Türleri
Protein açısından zengin, fosfor, selenyum, B grubu vitaminlerinin, A ve D vitaminlerinin iyi kaynaklarındandır. Omega-3 yağ asidi içeriği ile kalp-damar …
Aralık Ayı Meyveleri
Meyveler vitamin, mineral ve posa yönünden zengin yiyeceklerdir. Posa bağırsak hareketlerini olumlu yönde etkiler. Meyvelerin içerdikleri vitamin çeşitleri ve miktarları …
