EN ÖNEMLİ ÖĞÜN KAHVALTI MI? DEĞİL Mİ?
En önemli öğünün kahvaltı olduğunu, sağlıklı ve gün içerisinde dinç olan insanların kahvaltıyı aksatmadığını çok duymuşuzdur. Peki gerçekten de öyle …
Yılbaşı Akşamı Beslenmeye Dikkat!
Yeni yıla girmemize sayılı saatler kaldı. Yeni yıla nasıl girerseniz bütün seneniz öyle geçermiş. Siz de sağlığınızı korumak için yediklerinize …
Her Salata Düşük Kalorili Değildir!
Diyet denince akla gelen ilk şey şüphesiz ki salatalar. İçerisine eklenen sebzelere göre çeşitli vitamin, mineral ve posadan zengin olan …
DOĞRU BESLENEREK D VİTAMİNİ DEPOLARINIZI DOLDURUN!
En önemli kaynağı güneş olan D vitamininin eksikliği tüm dünyanın ortak sorunu. Güneşli gün oranı oldukça düşük olan kış mevsiminde …
MEVSİM MEYVELERİNDEN MUZ VE BİLİNMEYEN FAYDALARI!
Muz potasyumun iyi bir kaynağıdır. Potasyum kalp atımı için vücuttan elektrik akımının geçmesini sağlayan bir elektrolit mineraldir. Yüksek potasyum ve …
HEDEFLEDİĞİNİZ İDEAL KİLOYA ULAŞTINIZ. PEKİ, SONRASINDA BESLENMEYE NASIL DEVAM EDECEKSİNİZ?
Bireyler hedefledikleri, kendilerini daha iyi ve sağlıklı hissettikleri, ideal kiloya ulaştıktan sonra beslenmeye ne şekilde devam edecekleri konusunda soru işaretlerine …
Yılbaşı Sofralarını Süsleyecek Fit Kurabiye
Malzemeler (Bu tariften 11 adet çıktı); 50 gram tereyağ1.5 sb tam buğday unu1 sb dut kurusu1 adet yumurta1 çay kaşığı …
Kefir Nasıl Yapılır?
Gerekli olan iki şey var. Birincisi doğal süt, mümkünse güvendiğiniz bir çiftlikten işlenmemiş süt alın, eğer imkanlarınız buna el vermiyorsa …
AZ TUZ TÜKETİMİ DE FAZLASI KADAR ZARARLI MIDIR?
Bazı bilim insanları düşük oranda tuz içeren diyetin fazla tuz tüketimi kadar zararlı olduğunu söylüyor. Peki, doğrusu nedir? Aşırı tuz …
