Siyez Unlu Ramazan Pidesi
Malzemeler 1 sb su1/2 çb yoğurt2 yk sıvı yağ1 tk kurumaya 1 küp şeker 1 çk tuz 1 yumurta sarısı …
Ramazan’da mide problemlerinin nasıl önüne geçilebilir?
Ramazan ayında uzun süre aç kalmak, çeşitli mide problemlerini de beraberinde getirebiliyor. Açlık süresinin uzun olması mideden salgılanan asit miktarının …
Oruç kilo kaybına değil kilo alımına neden olabilir!
Bazı kişilerin Ramazan ayını diyet yapma fırsatı olarak değerlendirdikleri bilinmektedir. Ancak uzun süren açlıklarda vücudun metabolizmasının yavaşlaması ve gün boyu …
Ramazanda kabızlık şikayetinin önüne geçmek için
– İftardan sonra hafif tempolu yürüyüşler yapmaya çalışın. – İftar ve sahur arasında bol su tüketmeye özen gösterin. – Kuru …
SAĞLIKLI BİR ORUÇ İÇİN İPUÇLARI
Yeterli miktarda sıvı almak: En az 8 bardak su tüketilmelidir. Yeterli sıvı alınması toksinlerin vücuttan atılması, idrar yoğunluğunu korumak ve …
