Şubat Ayı Balık Türleri
Protein açısından zengin, fosfor, selenyum, B grubu vitaminlerinin, A ve D vitaminlerinin iyi kaynaklarındandır. Omega-3 yağ asidi içeriği ile kalp-damar …
Ocak Ayı Sebzeleri
Koyu yeşil ve turuncu – sarı sebzeler (havuç) A vitamininden, kuşkonmaz, lahana, Brüksel lahanası, ıspanak ve domates C vitamininden, marul, …
A Vitamini
A Vitamini Nedir? A vitamini yağda çözünen retinol, retinal ve retinil esterler gibi bir grup retinoide verilen isimdir. A vitamini …
Kakaolu Fit Puding
Tarif 5 kişiliktir. Kakaolu Fit Puding Tarifi: 2 adet olgun avokado 4 adet olgun muz 4 yemek kaşığı kakao 5-6 …
Bona Vita Kakaolu Lezzet Küpleri
Diyetisyenleriniz olarak sizler için yeni bir ara öğün hazırladık. Gerekli Malzemeler: 20 adet gün kurusu 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi …
Bona Vita Lezzet Küpleri
Ara öğünleriniz için vazgeçilmez bir tat hazırladık. Hem sağlıklı hem pratik hem de lezzetli bu küpleri ara öğünlerinizde rahatlıkla tüketebilirsiniz. …
Bağırsak Dostu Çilekli Kefir
Bağırsak Dostu Çilekli Kefir yapmak için ihtiyacınız olan malzemeler; 300 ml kefir 6 adet çilek 1 tatlı kaşığı bal Yapılışı: …
Ev Yapımı Yoğurt Tarifi
Ev Yapımı Yoğurt Tarifi için gerekli olan iki şey vardır; Birincisi doğal süt, mümkünse güvendiğiniz bir çiftlikten işlenmemiş süt alın, …
Ev Yapımı Kefir Tarifi
Ev Yapımı Kefir Tarifi için: Gerekli olan iki şey var. Birincisi doğal süt, mümkünse güvendiğiniz bir çiftlikten işlenmemiş süt alın, …
