Yo Yo Sendromu
Sadece kilo verme amaçlı yapılan uygulamalar sonrasında verilen kiloların daha fazlası ile geri alınmasına “ yo yo sendromu” veya ağırlık …
Duygusal Açlık
Duygusal yeme, kronik duygusal gereksinimleri karşılamak ve daha iyi hissetmek için yemek yemek olarak tanımlanabilir. Kişi stres, öfke, korku, can …
Sağlıksız Beslenme Depresyonu Tetikliyor
Beslenme, zihinsel sağlığın önemli bir bileşenidir. Dr. Cosmo Hallstrom, “Bağırsaktaki kimya, beyindeki kimyaya çok benzer. Bu nedenle, bağırsakları etkileyen şeylerin …
Emzirme Döneminde Beslenme ve Kilo Verme
Emzirme Dönemine Beslenme Emzirme döneminde sağlıklı beslenmek hem anne hem de bebek sağlığı için çok önemlidir. Anne sütü çok besleyicidir …
Kefirin Faydaları
Kefir geleneksel olarak sütün kefir taneleri ile fermente edilmesiyle elde edilen, kökeni Kuzey Kafkaslar olan fermente bir süt ürünüdür. Fermantasyonun …
Maraş Yöresinden Cips Tarhana
Yapım aşamasında cips tarhana için en uygun buğday seçilip değirmenlerde dövme haline getirilmesi ile başlanır. Bu dövme yeterli miktarda su …
Hızlı ve Güvenli Bir Şekilde Nasıl Kilo Alırsınız?
Düşük kilolu olmak, vücut kitle indeksinin (BKİ) 18.5’in altında olması olarak tanımlanmaktadır. Ancak, BMI ölçeğinde, sadece kilonun ve boyun değerlendirilidiğini …
Demir Eksikliği Belirtileri ve Nedenleri Nelerdir?
Demir eksikliği kanda yeterince demir olmadığı zamandır. Demir, birçok vücut işlevi için hayati önem taşıyan bir mineraldir. Kandaki oksijenin taşınmasını destekler. Ayrıca hücrelerin …
Ispanağın Faydaları Nelerdir?
Bu şifalı sebzenin yemeği, böreği, çorbası, kavurması ve hatta salatası bile yapılır. Yemeğinin dışında tatlı yapımlarında da kullanılmaya başlanmıştır. Hepimizin …
