Bugün lezzeti, tekli doymamış yağ ve protein içeriği ile gözde olan yer fıstığı ezmesini yaptık. Sporcular ve kilo almak isteyenler için iyi bir tercih olabilir. Yüksek enerji içeriği nedeniyle ölçülü tüketilmelidir. 

Malzemeler 
-250 gr tuzsuz yer fıstığı
-1 tatlı kaşığı bal

Yapılışı:
Yer fıstığını biraz kavurduktan sonra robottan geçirdik. 1 tatlı kaşığı bal ilave ettik. Dilerseniz bir miktar da tuz ilave edebilirsiniz.
Hazır almak yerine siz de evde kendi yer fıstığı ezmenizi yapabilirsiniz.