PEYNİRLİ SEMİZOTU SALATASI
1 demet semizotu 15-20 g ceviz içi 45 gram peynir 4-5 adet cherry domates
SAĞLIKLI BİR ORUÇ İÇİN İPUÇLARI
Yeterli miktarda sıvı almak: En az 8 bardak su tüketilmelidir. Yeterli sıvı alınması toksinlerin vücuttan atılması, idrar yoğunluğunu korumak ve …
Yo Yo Sendromu
Sadece kilo verme amaçlı yapılan uygulamalar sonrasında verilen kiloların daha fazlası ile geri alınmasına “ yo yo sendromu” veya ağırlık …
Duygusal Açlık
Duygusal yeme, kronik duygusal gereksinimleri karşılamak ve daha iyi hissetmek için yemek yemek olarak tanımlanabilir. Kişi stres, öfke, korku, can …
Emzirme Döneminde Beslenme ve Kilo Verme
Emzirme Dönemine Beslenme Emzirme döneminde sağlıklı beslenmek hem anne hem de bebek sağlığı için çok önemlidir. Anne sütü çok besleyicidir …
HEDEFLEDİĞİNİZ İDEAL KİLOYA ULAŞTINIZ. PEKİ, SONRASINDA BESLENMEYE NASIL DEVAM EDECEKSİNİZ?
Bireyler hedefledikleri, kendilerini daha iyi ve sağlıklı hissettikleri, ideal kiloya ulaştıktan sonra beslenmeye ne şekilde devam edecekleri konusunda soru işaretlerine …
Düşük Karbonhidratlı Diyetler İnsanların Daha Fazla Kalori Yakmasına Yardımcı Olur
BOSTON (14 Kasım 2018) Çoğu kişi, bir veya iki yıl içinde diyet ile kaybettikleri kiloları yeniden kazanır, çünkü vücut metabolizmayı …
