Kefir Nasıl Yapılır?
Gerekli olan iki şey var. Birincisi doğal süt, mümkünse güvendiğiniz bir çiftlikten işlenmemiş süt alın, eğer imkanlarınız buna el vermiyorsa …
AZ TUZ TÜKETİMİ DE FAZLASI KADAR ZARARLI MIDIR?
Bazı bilim insanları düşük oranda tuz içeren diyetin fazla tuz tüketimi kadar zararlı olduğunu söylüyor. Peki, doğrusu nedir? Aşırı tuz …
Tiroid Hormonları ve Metabolizma ile İlişkisi
Tiroid bezi, trioglobülin türevi hormonları salgılar. Hormonun salgılanması için iyod önemlidir. Tiroid bezi iyodu alıp depo eder ve iyod-protein yapısında …
Vegan Tatlı
İşte karşınızda #vegan bir tatlı. Sevgili danışanımdan talep geldi, bizi de düşünün dedi. Düşünmez olur muyum hiç, hemen ofiste olan …
İncir Uyutması
Denemenizi şiddetle tavsiye ediyorum. İşte karşınızda incir uyutması. Malzemeler (8 kişiliktir); 2,5 su bardağı süt 7 adetkuru incir (yaklaşık 150 …
Kabak Mücver
Artık kabak mücverler kızartılmıyor, fırında pişiriliyor❗ Malzemeler 3 orta boy kabak 3-4 dal dereotu, maydanoz ve yeşil soğan 2 dilim …
Unsuz, Şekersiz Brownie
Bugün Bona Vita Mutfağında Unsuz, Şekersiz Brownie yaptık. İşte tarifi: Malzemeler (9 kişiliktir); • 3 adet orta boy havuç • …
Diyet Pankek
Özellikle mide ameliyatları sonrası protein ihtiyacı önem kazanmaktadır. Bugün öyle bir tarif yaptık ki hem kaliteli protein içeriyor hem tatlı …
Şekersiz, Unsuz Fit Kurabiye
Şöyle lezzetli mi lezzetli ama bir o kadar sağlıklı bir kurabiye kim istemez ? Malzemeler (Bu tariften 20 adet kurabiye …
