Ramazanda kabızlık şikayetinin önüne geçmek için
– İftardan sonra hafif tempolu yürüyüşler yapmaya çalışın. – İftar ve sahur arasında bol su tüketmeye özen gösterin. – Kuru …
SAĞLIKLI BİR ORUÇ İÇİN İPUÇLARI
Yeterli miktarda sıvı almak: En az 8 bardak su tüketilmelidir. Yeterli sıvı alınması toksinlerin vücuttan atılması, idrar yoğunluğunu korumak ve …
Suyu ılık içmek mi yoksa soğuk içmek mi daha sağlıklı?
Su, insan vücudunda oksijenden sonra gelen en önemli ögedir. Vücut suyunun %1 azalmasıyla kan hacmi azalır ve susuzluk hissetmeye başlarız. …
Beslenmeyle İlgili 5 Gerçek
Beslenme, sağlık ve gelişimin kritik bir parçasıdır. İyi bir beslenme, bebek, çocuk ve anne sağlığı, daha güçlü bir bağışıklık sistemi, …
Reaktif Hipoglisemi ve Beslenme
Reaktif hipoglisemi, gün içinde kan şekerindeki düşmeler nedeniyle ortaya çıkan ve insanda şeker, çikolata veta tatlı birşeyler yeme ve atıştırma …
Besin Etiketleri Bize Ne Anlatıyor?
-Ürünlerin ön yüzündeki sağlık iddiaları sizi satın almaya teşvik eder. Araştırmalar ön etiketlere sağlık iddiaları eklemenin, insanların o ürünün daha …
Sıcak Çay İçmek Yemek Borusu Kanseri Riskini Artıyor mu?
Uluslararası Kanser Dergisi’nde yer alan yeni bir araştırma, çok yüksek sıcaklıklarda çay içmeyle yemek borusu kanseri gelişme riski arasında bir …
HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI
Hindistan cevizi yağı özelikle Güney Asya ve Pasifik, Afrika, Orta Amerika ve Karayipler’in tropikal bölgelerinde yaygın bir şekilde yemeklik olarak …
