Aralıklı Oruç
ARALIKLI ORUÇ (IF) Aralıklı oruç (IF) yeni olmamakla birlikte son zamanlarda popülerliği artmış bir beslenme şeklidir. Epilepsi ve diyabet tedavisinde …
Çocukluk Çağı Obezitesi
Vücutta yağ miktarının artışı olarak tanımlanabilen obezite yalnızca yetişkinlerde değil çocukluk çağında da sık görülen metabolik bir hastalıktır. Obezite oluşumunda …
Böbrekleriniz için ne yapabilirsiniz?
Böbrek hastalıkları, yaşam kalitenizi büyük ölçüde etkileyecek olan sessiz katillerdir. Bununla birlikte, böbrek hastalığına yakalanma riskini azaltmanın birkaç kolay yolu vardır. …
Yo Yo Sendromu
Sadece kilo verme amaçlı yapılan uygulamalar sonrasında verilen kiloların daha fazlası ile geri alınmasına “ yo yo sendromu” veya ağırlık …
Duygusal Açlık
Duygusal yeme, kronik duygusal gereksinimleri karşılamak ve daha iyi hissetmek için yemek yemek olarak tanımlanabilir. Kişi stres, öfke, korku, can …
Sağlıksız Beslenme Depresyonu Tetikliyor
Beslenme, zihinsel sağlığın önemli bir bileşenidir. Dr. Cosmo Hallstrom, “Bağırsaktaki kimya, beyindeki kimyaya çok benzer. Bu nedenle, bağırsakları etkileyen şeylerin …
Emzirme Döneminde Beslenme ve Kilo Verme
Emzirme Dönemine Beslenme Emzirme döneminde sağlıklı beslenmek hem anne hem de bebek sağlığı için çok önemlidir. Anne sütü çok besleyicidir …
Kefirin Faydaları
Kefir geleneksel olarak sütün kefir taneleri ile fermente edilmesiyle elde edilen, kökeni Kuzey Kafkaslar olan fermente bir süt ürünüdür. Fermantasyonun …
Maraş Yöresinden Cips Tarhana
Yapım aşamasında cips tarhana için en uygun buğday seçilip değirmenlerde dövme haline getirilmesi ile başlanır. Bu dövme yeterli miktarda su …
