Doğal Bir Antioksidan Olan Resveratrol
Kırmızı üzümün kabuğu ve çekirdeğinde resveratrol denen bir madde bulunur. Doğal bir antioksidan olan resveratrol; 🍇 İyi kolesterol HDL’yi arttırır, …
Badem Unlu Poğaça
Danışanımızdan harika bir badem unlu poğaça tarifi geldi. Hemen sizlerle paylaşalım: Malzemeler; 2 bardak badem unu 2 yumurta 3 yk …
Diyet Puding Tarifi
Sağlıklı beslenme programlarınızda tatlı da olabilir yeter ki doğru kaynakları tercih edin. Bugün sizlere şekersiz unsuz bir tatlı tarifimiz var. …
Fırında Patates Cips
Çocuklarınız cips istediğinde onlara hazır-paketli cips almak yerine fırında 1 orta boy patates ile kendiniz cips yapmaya ne dersiniz❓ Malzemeler: …
Pancar Cips
Diyet sürecinde birçok kişinin canı cips gibi kaçamaklar yapmak istiyor. Biz de bunu daha sağlıklı hale getirmek için fırında pancar …
Neden Bitter Çikolata?
Öncelikle çikolatanın bileşenlerinden bahsedelim… Çikolata kakao yağı, şeker ve çikolata tipine göre kakao kuru maddesi ve/veya toz kakao, süt ve/veya …
Beslenme Çantasında Neler Olmalı?
Çocuklar için dengeli beslenme sağlıklı büyümenin temel şartlarından biri olarak yer alıyor. Okulların açılması ile beraber gününün büyük bir bölümünü …
Hindistan cevizi yağı ile ilgili bilim dünyası ikiye bölündü!
Hindistan cevizi yağı ile ilgili zıt görüşler giderek artmaktadır. Sağlık profesyonelleri bu yağın içeriğinde ki doymuş yağ miktarına dikkat çekerek …
Plastik Şişe ve Kaplardaki İşaretler Ne Anlama Geliyor? Hangileri Sağlıklı?
Günlük hayatımızda sık sık kullandığımız, hatta kullanılan malzemenin tekrar kullanılabilir olup olmadığını bilmeden defalarca kullandığımız bu plastiklerin üzerinde veya altında …
