Yılbaşı Sofralarını Süsleyecek Fit Kurabiye
Malzemeler (Bu tariften 11 adet çıktı); 50 gram tereyağ1.5 sb tam buğday unu1 sb dut kurusu1 adet yumurta1 çay kaşığı …
Kefir Nasıl Yapılır?
Gerekli olan iki şey var. Birincisi doğal süt, mümkünse güvendiğiniz bir çiftlikten işlenmemiş süt alın, eğer imkanlarınız buna el vermiyorsa …
AZ TUZ TÜKETİMİ DE FAZLASI KADAR ZARARLI MIDIR?
Bazı bilim insanları düşük oranda tuz içeren diyetin fazla tuz tüketimi kadar zararlı olduğunu söylüyor. Peki, doğrusu nedir? Aşırı tuz …
Düşük Karbonhidratlı Diyetler İnsanların Daha Fazla Kalori Yakmasına Yardımcı Olur
BOSTON (14 Kasım 2018) Çoğu kişi, bir veya iki yıl içinde diyet ile kaybettikleri kiloları yeniden kazanır, çünkü vücut metabolizmayı …
Tiroid Hormonları ve Metabolizma ile İlişkisi
Tiroid bezi, trioglobülin türevi hormonları salgılar. Hormonun salgılanması için iyod önemlidir. Tiroid bezi iyodu alıp depo eder ve iyod-protein yapısında …
Tatlandırıcıların Sağlığımıza Etkilerini Biliyor muyuz?
İnsanın tatlıya düşkünlüğü, insanlık tarihi kadar eskidir. Eski Mısır mezarlarında, bal üretimi resmedilmiş, MÖ 375 yılında ise, Araplar, şeker kamışının …
Aralık Ayı Balık Türleri
Protein açısından zengin, fosfor, selenyum, B grubu vitaminlerinin, A ve D vitaminlerinin iyi kaynaklarındandır. Omega-3 yağ asidi içeriği ile kalp-damar …
Aralık Ayı Meyveleri
Meyveler vitamin, mineral ve posa yönünden zengin yiyeceklerdir. Posa bağırsak hareketlerini olumlu yönde etkiler. Meyvelerin içerdikleri vitamin çeşitleri ve miktarları …
Aralık Ayı Sebzeleri
Koyu yeşil ve turuncu–sarı sebzeler (havuç) A vitamininden, kuşkonmaz, lahana, Brüksel lahanası, ıspanak ve domates C vitamininden, marul, maydanoz, ıspanak, …
