Yo Yo Sendromu
Sadece kilo verme amaçlı yapılan uygulamalar sonrasında verilen kiloların daha fazlası ile geri alınmasına “ yo yo sendromu” veya ağırlık …
Duygusal Açlık
Duygusal yeme, kronik duygusal gereksinimleri karşılamak ve daha iyi hissetmek için yemek yemek olarak tanımlanabilir. Kişi stres, öfke, korku, can …
Sağlıksız Beslenme Depresyonu Tetikliyor
Beslenme, zihinsel sağlığın önemli bir bileşenidir. Dr. Cosmo Hallstrom, “Bağırsaktaki kimya, beyindeki kimyaya çok benzer. Bu nedenle, bağırsakları etkileyen şeylerin …
Emzirme Döneminde Beslenme ve Kilo Verme
Emzirme Dönemine Beslenme Emzirme döneminde sağlıklı beslenmek hem anne hem de bebek sağlığı için çok önemlidir. Anne sütü çok besleyicidir …
Hızlı ve Güvenli Bir Şekilde Nasıl Kilo Alırsınız?
Düşük kilolu olmak, vücut kitle indeksinin (BKİ) 18.5’in altında olması olarak tanımlanmaktadır. Ancak, BMI ölçeğinde, sadece kilonun ve boyun değerlendirilidiğini …
Ispanağın Faydaları Nelerdir?
Bu şifalı sebzenin yemeği, böreği, çorbası, kavurması ve hatta salatası bile yapılır. Yemeğinin dışında tatlı yapımlarında da kullanılmaya başlanmıştır. Hepimizin …
Makarnayı Diyete Uydurmanın Yolları
Kilo vermek isteyenlerin, diyet yapanların vazgeçtiği besinler arasında ilk sıralarda makarna gelir. Oysaki makarna fazla kilolarınızın tek suçlusu olamaz. Kilo …
Eklenti Şekere Dikkat!
Modern yaşam o kadar hızlıdır ki, yediğiniz gıdada sağlıklı bir besin dengesi bulundurmak zor olabilir. Şeker bu besinlerden biridir. Çok fazla …
Tavada Hindistan Cevizli Şekersiz, Unsuz Kek
Malzemeler: ?3 tatlı kaşığı toz hindistan cevizi?1 tatlı kaşığı kakao?1 adet olgun muz?2 yemek kaşığı süt?1 adet yumurta?1 avuç badem …
