Hızlı ve Güvenli Bir Şekilde Nasıl Kilo Alırsınız?
Düşük kilolu olmak, vücut kitle indeksinin (BKİ) 18.5’in altında olması olarak tanımlanmaktadır. Ancak, BMI ölçeğinde, sadece kilonun ve boyun değerlendirilidiğini …
Demir Eksikliği Belirtileri ve Nedenleri Nelerdir?
Demir eksikliği kanda yeterince demir olmadığı zamandır. Demir, birçok vücut işlevi için hayati önem taşıyan bir mineraldir. Kandaki oksijenin taşınmasını destekler. Ayrıca hücrelerin …
Ispanağın Faydaları Nelerdir?
Bu şifalı sebzenin yemeği, böreği, çorbası, kavurması ve hatta salatası bile yapılır. Yemeğinin dışında tatlı yapımlarında da kullanılmaya başlanmıştır. Hepimizin …
Eklenti Şekere Dikkat!
Modern yaşam o kadar hızlıdır ki, yediğiniz gıdada sağlıklı bir besin dengesi bulundurmak zor olabilir. Şeker bu besinlerden biridir. Çok fazla …
Pancar Mucizesi
Pancar betalain denilen, meyve, sebze, baharat, kuruyemişler ve tohumlarda bulunan ve aktif olarak insan sağlığına destek veren bitki özü moleküller olan fitonutrientler içerir. Betalain maddesi …
Sömestr Tatilinde Beslenme Tavsiyeleri
Sömestr tatili için gün sayan çocuklar beslenme tercihlerini genellikle fastfood ürünlerden yana kullanmaktalar. Ailelerin bu sebeple çocuklarını doğru bir şekilde …
Alkali Su Sizin İçin Gerçekten Daha İyi mi?
İçme suyu kalitesini tanımlamak için kullanılan “pH” kelimesini duymuş olabilirsiniz, ama bunun ne anlama geldiğini biliyor musunuz? pH, bir maddede …
Labneli Ispanaklı Muffin
Hiç ıspanaklı muffin yapmayı denediniz mi? Hem de labne peynirli Malzemeler (13 kişiliktir): 4 adet yumurta 1 bağ ıspanak 2 …
Diyet Sufle
Malzemeler: 💐 1 adet yumurta beyazı 💐 1 çay kaşığı kabartma tozu 💐 1 çay kaşığı bal 💐 1 tatlı …
