PROTEİN MOUSSE
1 silme yemek kaşığı kakao (*İsteğe göre 1/2 ölçek protein tozu da eklenebilir.) 1 tatlı kaşığı bal
Laktoz İntoleransı
Laktoz intoleransı nedir? Laktoz intoleransı, laktoz içeren yiyecek veya içecekleri tükettikten sonra şişkinlik , ishal ve gaz gibi sindirim semptomlarına sahip olduğunuz bir durumdur . Laktoz, peynir veya dondurma gibi …
KAÇ KALORİ İLE BESLENMELİYİM?
İnsan vücudunun hayatta kalması için enerjiye ihtiyacı vardır. Önerilen kalori alımı; yaş, boyut, boy, cinsiyet, yaşam tarzı ve genel sağlık …
Probiyotik Nedir?
Probiyotik, insanlar için iyi olan özellikle de sindirim sistemimiz için önemli olan canlı bakteriler ve mayalardır. İnsanlar genellikle, bunları hastalığa …
Mikrobiyom Nedir?
Mikrobiyotanın sahip olduğu genetik materyele mikrobiyom deniliyor. Mikrobiyomdaki genlerin sayısı ise, insan genomundaki genlerin sayısından 150 kat daha fazladır. Vücudumuzda …
Menopoz döneminde kilo vermenin en iyi yolları
İnsanlar menopoz sırasında genellikle vücut yağında bir artış yaşarlar. Bu düşük östrojen seviyeleri, düşük kaliteli uyku ile metabolizma ve kas kütlesindeki …
HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI
Hindistan cevizi yağı özelikle Güney Asya ve Pasifik, Afrika, Orta Amerika ve Karayipler’in tropikal bölgelerinde yaygın bir şekilde yemeklik olarak …
ÖDEM KABUSUNUZ OLMASIN!
Diyetinizi tam uygulamanıza rağmen bir sabah tartıda kilo aldığınızı gördünüz ve bütün motivasyonunuzu kaybettiniz, belki de bu sebepten diyet yapmayı …
