KAÇ KALORİ İLE BESLENMELİYİM?
İnsan vücudunun hayatta kalması için enerjiye ihtiyacı vardır. Önerilen kalori alımı; yaş, boyut, boy, cinsiyet, yaşam tarzı ve genel sağlık …
İnsan vücudunun hayatta kalması için enerjiye ihtiyacı vardır. Önerilen kalori alımı; yaş, boyut, boy, cinsiyet, yaşam tarzı ve genel sağlık …
Prebiyotik, bağırsakların düzenli çalışmasını sağlayan bileşendir. İnsanlar tarafından sindirilemediği için bağırsaklara kadar ulaşır. Bağırsak florası içinde yaşayan yararlı organizmaların çalışmasını …
Probiyotik, insanlar için iyi olan özellikle de sindirim sistemimiz için önemli olan canlı bakteriler ve mayalardır. İnsanlar genellikle, bunları hastalığa …
Kişilerin bağırsak mikrobiyal örüntülerindeki farklılıkların önemli bir kısmı beslenme durumlarındaki farklılıklardan kaynaklanmaktadır. Beslenmenin mikrobiyal çeşitliliği, mikrobiyal taksonomiyi, genetik bilgiyi, gen …
Mikrobiyotanın sahip olduğu genetik materyele mikrobiyom deniliyor. Mikrobiyomdaki genlerin sayısı ise, insan genomundaki genlerin sayısından 150 kat daha fazladır. Vücudumuzda …
İnsanlar menopoz sırasında genellikle vücut yağında bir artış yaşarlar. Bu düşük östrojen seviyeleri, düşük kaliteli uyku ile metabolizma ve kas kütlesindeki …
Malzemeler (Bu tariften 12 adet protein patlağı çıktı) 2 sb nohut 1 paket bitter çikolata Yapılışı Geceden suda beklettiğiniz nohutları …
Özellikle çocukların bayılarak yediği pizzayı evde sağlıklı ve pratik bir şekilde neden yapmayalım. Biz de hem sağlıklı hem pratik bir …
Malzemeler 1 sb su1/2 çb yoğurt2 yk sıvı yağ1 tk kurumaya 1 küp şeker 1 çk tuz 1 yumurta sarısı …